ORTIDEWATA.COM-BANGLI-Melatih warga binaan dalam pengendalian diri, Rutan Kelas IIB Bangli menggelar Pelatihan Yoga dan meditasi bertempat di Aula Graha Jagaditha, kegiataan ini diikuti oleh 30 orang warga binaan, pada Jumat (23/05-2025).
Pelaksanaan Pelatihan yoga ini bekerjasama dengan Yayasan Seni Kehidupan (Art of Living). hadir sebagai fasilitator, I Gusti Raka Panji Tisna, dan tim. Mereka memperagakan berbagai gerakan yoga dengan sungguh-sungguh, mu”-8 dari meditasi hingga olah tubuh.
Yoga dan neditasi memberikan banyak manfaat, seperti menjaga kesehatan irgan tubuh seperti jantung dan paru-paru. tidak itu saja yoga meditasi juga dapat mengurangi stres berlebihan, depresi, meningkatkan fokus, mengatasi masalah susah tidur, hingga kecemasan,”
kegiatan ini akan terus dilaksanakan secara berkala setiap bulan untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Kepala Rutan Bangli, Dedi Nugroho mengatakan kegiatan ini berampak positif bagi kesehatan fisik dan mental warga binaan. “Dengan mengikuti pelatihan yoga, kami berharap agar teman-teman Warga Binaan menjadi lebih bugar dan dapat menjaga kesehatan mental untuk mengendalikan emosi lebih baik,” harapnya.
Salah seorang Warga Binaan mengaku pihaknya baru pertama kali ikut kegiatan yoga. “Badan saya terasa pegal-pegal semuanya. Meskipun begitu, kegiatan ini sangat menyenangkan. Saya merasa lebih rileks dan perasaan saya menjadi lebih tenang setelah bermeditasi,” ucap Kevin.
